Iniciación a la Gimnasia Hipopresiva @ Move by Dorta, Madrid [24 de julio]

Iniciación a la Gimnasia Hipopresiva


15
24
de julio
18:00 - 19:30

 La página del evento
Move by Dorta
Calle Doctor Castelo 39, 28009 Madrid, Spain
¿Has oído hablar de los hipopresivos y sus grandes beneficios, pero no te has animado aún a practicarlos? ¡vente a nuestro taller de Iniciación a la Gimnasia Hipopresiva 💪🏼

Trabajaremos los dos pilares del método:

1. Ejercicios de respiración torácica para lograr una apertura costal y diafragmática correcta durante la apnea 🌿
2. Fundamentos del trabajo postural para evitar errores en su ejecución. Y la secuencia de las posturas en bipedestación, cuadrupedia y supino 🦍

¿A quién va dirigido este taller?

A todas las personas que desean mejorar su salud postural y conseguir un vientre plano evitando lesiones. También a personas que quieren reducir su cintura, a mujeres que desean recuperarse después del parto o a deportistas de alto impacto que buscan prevenir lesiones.

Obtendrás:

— Herramientas para fortalecer tu faja abdominal y suelo pélvico, aumentando su firmeza y control, ayudando a prevenir las patologías asociadas a esas zonas. Además de la reducción de cintura.
— También un trabajo diafragmático y respiratorio que ayudará a oxigenar y liberar tensiones.
— Reeducación postural reduciendo los dolores de espalda.

Facilita el taller:

Lucía Colilla, formada en Reflexología Podal, Shiatsu Zen y Kinesiología Holística. Con amplios conocimientos sobre la MTC (Medicina Tradicional China) y Nutrición Consciente. Instructora de Low Pressure Fitness, método que toma como base la Gimnasia Hipopresiva y la combina con técnicas de liberación miofascial, la reeducación postural, respiratoria y la movilización dinámica neural para dar lugar a un entrenamiento de baja intensidad tanto a nivel psicológico como fisiológico.

Información para inscribirse:
— 📆 Fecha y hora: 24 de julio a las 18:00
— 📍 Lugar: Move by Dorta (C/ Doctor Castelo, 39, Madrid).
— 💸 Precio: 10€/persona
— 💌 Inscripciones: [email protected] / 910 84 84 66 (en horario de 8:00 a 22:00).
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